"Ich erlebte das Mindfulness-Retreat wie ein mentales Fitness-Training.

Ich trainierte den Umgang mit meinem Geist und die Fähigkeit, meine mentale Energie besser zu managen. Ich lernte verschiedene Konzepte kennen wie z.B. „das Feld von Offenem Gewahrsein“ oder auch „Raum schaffen zwischen Input und Reaktion“. Wenn ich diese Techniken in meinem Alltag anwende, scheine ich mit der mentalen Last besser umgehen zu können. Es ist eine bemerkenswerte Erfahrung und ich bin davon überzeugt, dass jede* regelmässig in ein mentales Fitnessstudio gehen sollte."